【バレエストレッチレッスン】
現在ESPERでは東京バレエ団より永田雄大先生をお迎えして、
バレエストレッチの教室を開講しています🩰
立ち仕事かつ前傾姿勢になりがちで身体が激カタなESPERスタッフたちも、
レッスン後には皆シャンとした姿勢で気分もスッキリ✨️
インナーコア中心のトレーニングにストレッチ、そしてバーレッスンもおこなっています！
腰痛、膝痛、肩こり、巻き肩などが改善にぜひ、一緒にストレッチしましょう❣️
ご興味ある方は担当のスタッフへ直接、またはお電話よりお問い合わせください📨⭐️
皆様のご参加お待ちしております‼️
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【レッスン日程】
毎月第二月曜、第四水曜 17:45~ (※月によって変動があるため、都度お知らせいたします)
【レッスン時間】
約90分
【会場】
青山いきいきプラザ(※都度変更の可能性あり)
【持ち物】
・ヨガマット
・厚手の靴下(バレエシューズも可)
・タオル
・水(ご自身の水分補給用)
・動きやすい服装(バレエのレオタードも可)
※膝の悪い方はタオルなど、下に敷くものをご持参ください。
【参加費】
1500円(現金)
